Die CANTIENICA®-Ausbildung

Die CANTIENICA®-Ausbildung beginnt in der Mitte – so wie die Körperarbeit funktioniert, so ist auch die Ausbildung konzipiert. Von innen nach aussen. Die Aufrichtung des Beckens ist derart zentral, dass es die gesamte Körperstruktur beeinflusst. Mit dem Becken wird die Wirbelsäule aufgerichtet, das Zwerchfell wird aufgespannt, der Körper bekommt Länge und Leichtigkeit. Es entsteht Haltung.

Die Basis-Stufe beinhaltet so viel Methodenwissen, damit sie ein perfektes Beckenbodentraining anbieten können, ein perfektes Powerprogramm. Das einzigartige CANTIENICA®-Coaching ist integrierter Bestandteil der Stufe 1 und wird mit jeder weiteren Stufe vertieft.

Stufe 2 der CANTIENICA®-Ausbildung ist ganz dem Rückgrat gewidmet. Es gibt so viele Varianten von Krümmungen an der Wirbelsäule, wie es Krankheitsbilder und Symptome gibt. Rückendeformationen sind besonders schmerzhaft. Die Wirbelkonstruktion ist äusserst komplex, die Halterungen, sprich Muskeln, Faszien, Bänder, Sehnen – sind für viele Menschen mit Training nicht erreichbar.

Um die filigrane Konstruktion ins Lot zu bringen, ist regelmässiges Training unerlässlich. Sind die Tiefenmuskeln einmal aktiviert, können sogar die autochthonen Müskelchen angesteuert werden. Der Rücken ist ein wahres Wunderwerk. Schmerzen müssen nicht sein. Mit dieser Ausbildung lernen und lehren Sie ein Rückentraining, das wirklich nachhaltig hilft.

Die Ausbildung zur Stufe 3 Gold besteht aus zwei Modulen. Im ersten Teil geht es um den Kopf. Viele Menschen tun sich mit seinem Gewicht schwer, und das obwohl der Hals aus sieben Muskelschichten besteht. Kein Körperteil ist so gut ausgestattet mit Muskulatur. Nackenprobleme sind weit verbreitet, aber auch andere Beschwerden können mit gezieltem Kopftraining beeinflusst werden. Tinnitus, Zähneknirschen, Migräne. 

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Beim Gesichtstraining denken viele an kosmetische Aspekte. In der Tat, auch die Gesichtsmuskulatur kann trainiert werden, so wie jeder andere Muskel. Faceforming setzt allerdings eine optimale Haltung voraus. In dieser Ausbildung erarbeiten Sie die Grundlagen für Ausstrahlung und frisches Aussehen. Ihre Kund/innen werden die Übungen lieben. 

Die Ausbildung Stufe 3b Lauftraining komplettiert die Methode. In dieser Ausbildung geht es um die Füsse, die Beinachse, die Aufrichtung im Raum, den Gang, um geschmeidige Bewegungsabläufe im Alltag. Das Ziel ist ein möglichst beschwerdefreies Leben in Leichtigkeit und Anmut. Tönt schön – und ist machbar. Mit Stufe 3b Gold erfolgt der Transfer in den Alltag, CANTIENICA® auf Schritt und Tritt.

Die Schwerkraft spielt dabei eine wichtige Rolle auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Anmut. Viele Menschen stellen sich vor, dass die Gravitation uns übel mitspielt und uns mit zunehmendem Alter klein macht. Das Gegenteil ist der Fall. Dank ihr ist die Aufrichtung im Raum erst möglich. Wie die Erdanziehung für ein perfektes Training genutzt werden kann, lernen Sie in diesem Modul. 

Stufe 4 Platin bereichert alle CANTIENICA®-Trainings durch eine Vielzahl an Modifikationen und bietet Ihnen unendliche Möglichkeiten, Ihre Choreografien abwechslungsreich zu gestalten.

Der Luftballon verführt zu mehr Sanftheit und Leichtigkeit. Das Theraband bringt Intensität und Kraft in die Übungen. Der Gymnastikball erlaubt therapeutische Feinheiten auch in der Gruppe. Und der Ombow zwingt zu absoluter Präzision. Stufe 4 Platin enthält besonders schonende Positionen, die Anfänger/innen hilft, persönliche körperliche Hürden schneller zu überwinden. Viele andere Übungen sind regelrechte Steigerungen bekannter Anleitungen und verhelfen regelmässigen Kund/innen zu neuen Aha- und Wow-Erlebnissen.