Die CANTIENICA®-Methode
CANTIENICA® Körper in Evolution ist das richtige Programm für jedes Alter, jede Herausforderung, jedes Geschlecht. Jede Grösse, jedes Bedürfnis, jedes Ziel, jede Figur, jeden Fitnessgrad.
Es ist egal, wie und wo Sie anfangen. Hauptsache Sie tun es.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für alle Knochen.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für alle Gelenke.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für alle Bänder.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für alle Faszien.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für alle Sehnen.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für alle Muskeln und Müskelchen.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für die Augen.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für den Beckenboden.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für die Organe.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für den Rücken.
Jede CANTIENICA®-Übung ist gut für die Haltung.
Das ist schwer zu verstehen in einer Welt, die immer noch "die beste Übung für das Knie" verspricht, und die Übung ist im besten Fall dann tatsächlich nur für das Knie gut.
CANTIENICA® Körper in Evolution ist 100% ganzkörperlich.
Der zweite wichtige Grundsatz in Benita Cantienis Körperkonzept: Jeder Mensch ist absolut einmalig. Es gibt keine Anatomie, die für alle Menschen gilt. Sie sind absolut einmalig. Nur Sie können herausfinden, was für Sie funktioniert, was für Sie stimmt.
Also: anfangen. Irgendwo.
CANTIENICA® Körper in Evolution – Intensivprogramm
6 Trainingseinheiten für Beweglichkeit, Kraft, Schönheit. Ein Ganzkörpertraining, das jeden Knochen, jedes Gelenk, jede Faszie, jeden Muskel trainiert. Die Übungen sind anspruchsvoll. Genau das macht sie so wirksam. Qualitätstraining für Ihre Zellen.
CANTIENICA®-Onlinekurs
Faceforming leicht gemacht
In diesem Kurs wird Aufrichtung von Fuß bis Scheitel entwickelt, bevor es an die Gesichtsmuskulatur geht. Jede Folge hat eine Einführung, in der Benita Cantieni Ihnen die Grundlagen der Vivatomie® erklärt und in leicht verständlichen Illustrationen zeigt.
Lektionen im Studio Zürich –
bei Benita Cantieni & Team
Die Lektionen im CANTIENICA®-Studio Zürich dauern 60 Minuten. Damit sich der Geist nicht langweilt, wird jede Stunde anders gestaltet: Das Repertoire umfasst Hunderte Übungen und Varianten. Jede Übung trainiert Haltung, Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit.
Die Online-Kurse sind ideal für Neulinge, perfekt als Ergänzung zu allen Sportarten, sehr gut geeignet für die Prävention. Bei besonderen Herausforderungen empfehlen wir Training mit fachkundigem Coaching bei einer der 390 Lizenznehmer/innen. Suchen Sie sich jemanden, der Sie begleitet, wenn Sie anstehen und alleine nicht weiterkommen.
Live oder per Videounterricht, es funktioniert beides fabelhaft. Live lernen Sie die magischen Hände von uns "Knochenflüsterer/innen" kennen. Die Magie der Übungen entfaltet sich auch per Livestream.
Die Mobilisierung der Skelettachsen ist enorm wichtig und ist ebenfalls in jede Übung integriert. Deshalb hat die Methode den Ruf, anspruchsvoll zu sein: Sie will alles möglich machen, was möglich ist. Und sie kann das auch.
Wir wünschen Ihnen schnelle, nachhaltige Erfolge – und das bisschen Geduld, die es anfangs braucht, um die Sprache des Körpers zu lernen.
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