CANTIENICA®-Blog

"Liebe Benita, liebe alle, ich muss mir jetzt unbedingt die Zeit freischaufeln, um meine Begeisterung loszuwerden und ein dickes...

Liebe Alle Covid-19 hat uns alle gebeutelt. Über Nacht wurden wir in Unsicherheit und Ohnmacht versetzt. Jede, jeder von uns musste für...

doch manchmal benutzt die Seele ihn, um auf notwendige Korrekturen hinzuweisen. Heike Bettendorf, Fuerteventura, Spanien "Am Anfang stand...

Ihr Rücken leistet täglich Schwerstarbeit, und das klaglos – sofern Sie ihn gut behandeln. Schlichtes „Gradesitzen“ alleine begeistert...

"Liebe Frau Cantieni, ich mache jeden Tag Übungen (es könnte noch mehr sein). Schon beim Aufstehen und falls ich nicht schlafen kann im...

Mit diesen 9 Übungen mobilisieren Sie die Schädelknochen mitsamt der filigranen Mimikmuskulatur.

Barbara Scharrer, CANTIENICA®-Trainerin, Swisttal "Seit ca. 20 Jahren plagten mich Rückenschmerzen. Es fing mit ganz normalen...

Rückenleiden waren im Jahr 2020 eine der Hauptursachen für Krankschreibungen. In Deutschland fehlten Beschäftigte im Schnitt rund 4 Tage...

Ein Verwöhnprogramm für die Füße, sie verdienen es täglich. Es geht hier auch um das äußere Erscheinungsbild, ein schöner Fuß in schönen...

CANTIENICA®-Miniworkout für einen geschmeidigen Start ins neue Jahr

Wir haben aus der Arbeit ein Booklet erstellt, das wir in dieser aktuellen Covid-19-Belastung allen Pflegenden zur Verfügung stellen möchten

Auf den Körper bezogen heisst das: Wenn Sie heute einen Online-Termin in einem Trainingsstudio in deiner Nähe kriegen können, so nehmen Sie