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CANTIENICA®-Blog
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Personalie
Sie gehört schon seit geraumer Zeit zu Benita Cantienis Kernteam, jetzt ist es offiziell: Andrea Perrot Dori wurde heute zum Master...
Den Beckenboden aktivieren
Ideale Sitzhaltung Diese Übung macht die Vernetzung der Muskulatur von Fuß bis Becken spürbar. Durch minutiöse Bewegungen der Füße setzen...
Gesunde Gewohnheiten
Glücklich die Menschen, die keinerlei Überwindung brauchen, das Gesunde zu tun. Täglich an die frische Luft, ausgewogene Ernährung,...
Füsse, Fussdeformationen
Fußdeformationen hängen eng mit falschen Haltungs- und Bewegungsmustern des Körpers sowie mit unterentwickelter Fußmuskulatur zusammen....
Fragen an Anja Pusch persönlich…
Anja Pusch aus Mannheim liebt Städte und die Natur, Wandern, Literatur, schöne Sprache, gutes Essen, Reisen, Yoga, Kunst, Konzerte und...
Fragen an Solveig Hoffmann persönlich…
Solveig Hoffmann, ist Frauenärztin, sie lebt und arbeitet im Centro Eridanos auf Teneriffa. Liebe Solveig, wann und wie bist Du mit der...
SCHMERZEN sind eigentlich gute Freunde
Ziel der CANTIENICA®-Methode ist Schmerzfreiheit. Der Weg dahin ist manchmal – schmerzhaft. Wer 47 Jahre (25 Jahre, 75 Jahre) an einer...
Kraft aus der Mitte
Dieses CANTIENICA®-Miniworkout wirkt vitalisierend. Es macht Ihre Beckengelenke beweglich, entlastet Ihr Kreuz, Ihr Becken wird...
Reiten mit der CANTIENICA®-Methode
Auch das Pferd hat einen Beckenboden, und sein Levator Ani hat dieselbe Funktion wie beim Menschen: den Körper in seiner Tiefenmuskulatur...
Der Beckenboden. Und warum ein starker Levator ani so wichtig ist
Die Bezeichnung "Beckenboden" fasst einen Verbund von Muskulatur zusammen, der das knöcherne Becken unten abschließt. Untrainiert...
Sportlich und doch schlaff
„Seit meinen Teenie-Jahren war Sport für mich unverzichtbar, Rennrad fahren, Schwimmen, Handball spielen, Joggen usw. Das Austoben war...
Erfolgreiche Schwangerschaft und Kaiserschnittgeburt mit größtmöglicher Beweglichkeit
„An Weihnachten 2010 schenkte mir meine beste Freundin das Buch ‚Mamafitness’ von Benita Cantieni, und so las ich zum ersten Mal etwas...
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